±â¸§ÀÌ ÀÚ±ÛÀÚ±Û ³Ê¹«³Ê¹« ¸ÀÀֳ׿ä
¿ïµþµéÀÌ ³Ê¹« Àß¸Ô¾î¼ ±Ý»õ µ¿À̳ª¼ ¹Ù·Î ¶Ç½Ãŵ´Ï´Ù °íµî¾î ÇѸ¶¸®¸¸ ÀÖÀ¸¸é
´Ù¸¥ ¹ÝÂù°ÆÁ¤ ¶Ò~~¤¾¤¾
¿ï ¼¹æ´ÔÀÌ ¾Èµ¿¿¡ ÃâÀå °¬´Ù°¡ »ç¿Í¼ óÀ½ ¸Ô¾î ºÃ°Åµç¿ä.
±×¶§ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾î¼ À̹ø¿£ ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÇؼ ¸íÀý¼±¹° Æ÷ÇÔÇؼ ±¸ÀÔÇߴµ¥
±× ¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï³×¿ä. Á¦ ÀÔ¸ÀÀÌ º¯ÇßÀ»±î¿ä? ¿ï ¼¹æ´Ôµµ ±× ¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ÇÏ°í...
¼±¹°ÇÑ °÷ÀÌ¾ß Àß ¹Þ¾Ò´Ù°í Çϴµ¥ ¸ÀÀÖ³Ä°í ¹°¾îº¼¼öµµ ¾ø°í...
¹°¾îºÁµµ ´ç¿¬ ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇÒÅ×´Ï ¸»ÀÌÁÒ...
ÀϺη¯ ¼±¹°ÇÑ°Å ¸»°í´Â °°Àº »çÀÌÁî·Î ÁÖ¹®Çß°í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ±¸¿ü´Âµ¥.¤Ð¤Ð
Àü¿£ ÀÌ·¸°Ô Â¥Áöµµ ¾Ê°Ô °£µµ µü ¸Â¾Ò´Âµ¥..
¿ÀÇØ ÀÏÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¸íÀýÀ̶ó ³Ê¹« ¹Ùºü¼ ´Ù¸¥ ºÐµé.
Ãʺ¸Á¦ÀÚ³ª ¹¹ ±×·±ºÐµéÀÌ ÀÏÀ» ÇÏ½Å°Ç ¾Æ´Ñ°¡...È¥ÀÚ »ý°¢ÇØ º¾´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿¡ Àç ÁÖ¹® ÇÏ°Ô µÉÁö´Â Àß ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
¶Ç ´Ù½Ã ±¸¸ÅÇÏ°í °©´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÏ°Õ ¿¹¾à±¸¸Å°¡ µÇ°Ú³×¿ä.
½ÃºÎ¸ð´Ô´ì °íµî¾î°¡ ¾ó¸¶³ª ³²¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í
¾ðÁ¦ °íµî¾î¸¦ ´Ù µå½ÇÁö °è»êÇؼ ¹Ì¸® ¿¹¾à±¸¸ÅÇß¾î¿ä.
¸¶Ä§ ¸íÀý±â°£¶§¹®ÀÎÁö ¸Å¹ø ±¸¸ÅÇÏ´ø Á¦Ç°ÀÌ ¼¼ÀÏÀ̶ó
ºü¸£°Ô ¿òÁ÷¿´³×¿ä.
¿¹ø³Ñ°Ô ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô°í ÀÖÁö¸¸ ¸Å¹ø ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù.
°íµî¾î ¸ÀµµÁÁ°í. ¹è¼Ûµµ Á¤È®ÇÏ°í ¿©¸§Ã¶¿£ Á¦Ç° Æ÷Àå¿¡ ´õ ½Å°æ½áÁֽô°͵µ
ÁÁ¾Ò±¸¿ä.
dz¼ºÇÑ ÇÑ°¡À§ µÇ¼¼¿ä
ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ¸·Î Àß ¹Þ±¸¿ä.
´Ùµé ¸À³ª°Ô ¸Ô¾ú´Ù°í ¿¬¶ô¹ÞÀ¸´Ï
±âºÐ¶ÇÇÑ ÁÁÀ¸³×¿ä.
¿äÁò ¹°°¡°¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó ±¸ÀÔÇÒ±î ¸»±î ¸Á¼³ÀÌ´Ù°¡ °¡°ÝÀ̳ª ¾Ë¾Æº¸°í ±¸ÀÔÀ» ¾ÈÇϵçÁö ÇÏÀÚ°í Çؼ ºÃ´Âµ¥
2¿ù¿¡ ±¸ÀÔÇßÀ»¶§ º¸´Ù 400¿øÀÌ ¿Ã¶ú³×¿ä. Àڱ׸¸Ä¡ 400¿øÀ̳ª...^^;
¸îõ¿ø ¿Ã¶úÀ¸¸é ´Ù¸¥°ÍÀ» ±¸ÀÔÇßÀ»°Çµ¥ ¾¾~ÀÍ ¿ôÀ¸¸é¼ À籸¸Å¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
¾Æ ÀúÈñ´Â Á׿°°£°íµî¾î-¼ø»ì80g 20ÆÑ(10¸¶¸®) ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù.
µ¿¼°¡ ¼³³¯¿¡ º¸³ÂÀ»¶§ ³Ê¹« Àß ¸Ô¾ú´Ù°í Çؼ Ãß¼®¶§ ´Ù½Ã º¸³»¿ä.
µ¿¼³» °¡Á·ÀÌ ºÎºÎ¿Í Á¶Ä« 3»ìÀε¥ ¸Ô±â ¾ÆÁÖ ÁÁ°í ÆíÇÏ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.
°¨»çÇÕ´Ï´ç~
óÀ½À¸·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.. °íµî¾î ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϴµ¥..
ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¸øÇߴµ¥.. ¾ÕÀ¸·Î ¾Ö¿ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ºÎ¸ð´Ô´ì°ú µû·Î ÁÖ¹®Çߴµ¥¿ä Á¤¸» ¹è¼Ûºü¸£°í ¸Àµµ ÁÁ³×¿ä~~^^
¹øâÇϽðí~~ ÁÁÀº »óÇ° ¸¹ÀÌ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä~
ÇÑ´ÞÀü ¹Ì¸® ÁÖ¹®Çß´ø ¼ø»ì°íµî¾î ¾îÁ¦ ½Ã´ì¿¡ Àß µµÃ¥Çß´Ù°íÇÏ³×¿ä ¤¾
ÁÖ¹®Çسõ°íµµ ÇÑ´ÞÀüÀ̶ó ±ô¹ÚÇÏ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥..
²À ²Çµ· »ý±ä ±âºÐÀÌ³×¿ä ¤¾
½Ã´ì¿¡ ¹°°Ç Àß µµÂøÇß´Ü ¼Ò½Äµè°í ¿ì¸®Áýµµ ½Ãų¶§°¡µÇ¼ À籸¸ÅÇÏ°í°©´Ï´Ù.
Áö±Ý ¼ø»ì°íµî¾î Àú·ÅÇÏ´Ï ¸îÀÏÈÄ¿¡ ¶Ç ¹Ì¸®±¸¸Å Çسö¾ß°Ú³×¿ä
¸Ó ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº Àڹݰíµî¾î°¡ °Å±â¼ °Å±âÁö ÇÏ°ÚÁö¸¸~
¸¶Æ®¿¡³ª Àç·¡½ÃÀåÀ̳ª~ ¸Ó ¸ÀÀÖÀ»¼ø ÀÖ°ÚÁö¸¸~ ¾Èµ¿ °£°íµî¾î µû¶óÀâÀ»¶ó¹È ¸Ö¾úÁÒ~¤»
±×·¡¼ ÀúÈñ ÁýÀº Ç×»ó ¾Èµ¿°£°íµî¾î ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô´Â´ä´Ï´Ù.~
½Å¶ûµµ ´Ù¸¥°íµî¾î »ç¸é ¿Ö ±×°Å »ò³Ä¸ç Ÿ¹ÚÇϴµ¥~! ÀÌÁ¨ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ¹Ì¸® ¹Ì¸® ÁÖ¹®ÇÏÁÒ~
º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸À~ ¾Èµ¿°£°íµî¾î ÃÖ°í¿¡¿ä~^^
Áö³ ÀÏ¿äÀÏ ¾ÆºÎÁö »ý½ÅÀ» ¹Ì¸® ¾Õ´ç°Ü ´Ù³à¿À°ÔµÇ¾úÁö¿ä~
¸¶¶¥È÷ ¹«¾ùÀ» »çµå¸± »ý°¢À» ¸øÇÏ°í ¿ëµ·À» µå·È´ä´Ï´Ù.
¾ÆºÎÁö´Â ¿À·£µ¿¾È Á¢°í ¶Ç Á¢Èù ¿À¸¸¿ø±Ç ÇÑÀåÀ» Á¦ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¾ó¸¥ ³Ö¾îÁÖ¼ÌÁÒ!
¾ÆºÎÁöÀÇ ¼Õ¶§¹¯¾î ¾Æ²¸µÎ¼Ì´ø °ö°Ô Á¢Èù ÁöÆó ÇÑÀåÀÌ Á¦ ´«¹°»ùÀ» ÀÚ±ØÇß´ä´Ï´Ù.
»ç½Ç ±× ¿À¸¸¿øÀº Á¦ ¾ÆµéÀÌ ¿ëµ·À» ¸ð¾Æ ÇҾƹöÁö²² µå·È´ø µ·À̶ø´Ï´Ù.
¿©Å ¾²Áö ¸øÇÏ°í °¡Áö°í °è½Ã´Ù°¡ Á¦°Ô ÁֽŰÍÀÌÁÒ~»õ»ï ¾Æ¹öÁöÀÇ »ç¶ûÀ»
´Ù½ÃÇÑ ¹ø °¡½¿ ±íÈ÷ ¾Ë°ÔµÇ¾ú´ä´Ï´Ù. ±× ¹ÞÀº »ç¶ûÀ» ¾ÆºÎÁö ÁÁ¾ÆÇϽô ¾Èµ¿°íµî¾î·Î
´ëüÇؼ º¸³»µå·È³×¿ä. ¿Ö±×·¨³Ä°í ÇϽø鼵µ ¾ÆºÎÁöÀÇ °íµî¾î »ç¶ûÀº ±×Ä¥ÁÙ ¸ð¸£³×¿ä~
¸ÀÀÖ´Â °íµî¾î ¹ÝÂù¿¡ ¹äÀ» ¸ÀÀÖ°Ô µå¼Ì´Ù´Ï ³Ê¹«³Ê¹« ±â»Þ´Ï´Ù.
¿ï¾ÆºÎÁö~»ç¶ûÇÏ´Â ¿ï¾ÆºÎÁö~¾ðÁ¦±îÁö°í °Ç°ÇÏ½Ã°Ô ¿À·¡Åä·Ï ¿ì¸®µé°ú ÇÔ²²ÇØÁÖ¼¼¿ä^^
¾ÆºÎÁö »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù~±×¸®°í °í¸¿½À´Ï´Ù*^^*
°íµî¾î¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Å¶ûÀ» À§ÇØ ¾Èµ¿°£°íµî¾î¸¦ ¾Ë¾Æº¸´øÁß
ÀÌ°÷¿¡¼ ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô°Ô µÇ¾ú°í¿ä, Ä£Á¤¾ö¸¶µµ µå¼Åº¸´õ´Ï ¸ÀÀÖ´Ù¸é¼
¶Ç ÁÖ¹®ÇØ´Þ¶ó°í Çϳ׿ä. ^^
ÀúÀÇ ¼ö°í°¡ ÇêµÇÁö ¾Ê°í ´Ùµé ¸ÀÀÖ°Ô Àß ¸Ô¾î¼ ³Ê¹« ±âºÐÁÁ¾Ò¾î¿ä.
¾ÕÀ¸·Î ½Ã´ì¿¡µµ º¸³»µå¸±·Á°í¿ä,,
ÁÖ¹®ÇÑ °íµî¾î »¡¸® ´Ù ¸Ô°í ¶Ç ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô°í½Í¾î¿ë~~
÷¿¡´Â Ȩ¼îÇιæ¼ÛÀ» º¸°í 80gÀ» ±¸ÀÔÇѵڿ¡ ³Ê¹« Æí¸®ÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾î¼
ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÇÏ´Ù°¡ °ø½ÄȨÆäÀÌÁö¸¦ ¹ß°ßÇؼ 150g»ò¾ú³×¿ä^^
±Ùµ¥ ÀúÈñÁý¿£ 80gÀÌ µü ¸Â´ÂµíÇØ¿ä/ ³²ÆíÇÏ°í Àú¶û 2»ì¾ÆµéÀ̶û ¸Ô±â¿¡ ÁÁ±¸
Á¡½É¿¡ ¾ÆµéÀ̶û ÇѸ¶¸® ±¸¿ö¸Ô¾îµµ ÁÁ±¸¿ä¤¾¤¾
µÑ°¸¦ Ãâ»êÇÏ°í ³ª¼ ¸öÁ¶¸® ³¡³ª±¸ ÇÑÂüµÚ¿¡¾ß ´Ù½Ã °íµî¾î¸¦ ±¸ÀÔÇÏ·Á°í Çϴµ¥
¾î° Ȩ¼îÇÎÀÌ °¡°ÝÀÌ ´õ ½Î°í ´ýµµ Á༠¹®ÀÇÇغôõ´Ï
Á¦°¡ ÆÑÀ» ¸¶¸®·Î À߸øº»°Å¿´³×¿ä¤Ð¤Ð
Ȩ¼îÇÎ °¡°ÝÀÌ °ÅÀÇ °ø½ÄȨÆäÀÌÁöº¸´Ù ºñ½Î³×¿ä!
°ø½ÄȨÆäÀÌÁö¿¡¼ »ç´Ï ´õ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ°í
Æí¸®ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â °íµî¾î¸¦ Áý¿¡¼ ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ°í
°¡°Ý±îÁö ÁÁ¾Æ¼ Á¤¸» ±¸¸Å ÀßÇÏ´Â°Í °°¾Æ¿ä//
Ÿ»óÇ°º¸´Ù ºñ¸°³»µµ ¾È³ª°í ÁÁ¾Æ¿ä~
½Ç½Ã°£»ó´ã ³Ê¹« Ä£ÀýÇÏ°Ô ´äÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^
¿ä¹ø¿£ À̹øÁÖ ¼¼ÀÏ Á׿° 140g »ò´Âµ¥ ¸Ô¾îº¸°í ÈÄ±â ¶Ç ³²±æ²²¿ä~~~
140g 10°³¸¦ ù ±¸ÀÔÇÏ¿´´Âµ¥ Àú´Â ±¦ÂúÀº °Í °°¾Ò´Âµ¥
¾Æ¹öÁö´Â ½Ì°Ì°í ´Ù¼Ò Å©±â°¡ ÀÛ´Ù°í ÇϽôõ¶ó±¸¿ä^^
¹è¼ÛÀ̳ª ÀÌ·±°Ç ÁÁ¾Ò¾î¿ä ±ò²ûÇÏ°Ô Æ÷ÀåÇØÁּ̱¸¿ä!
¾Æ¹«Æ° ³Ê¹« À߸ÔÀ»²²¿ä~
Åä¿äÀϳ¯ ÁÖ¹®Çؼ ¿À´Ã ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
½Å¼±ÇÑ »óÅ·Π¿Ô°í, ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ±¸¿ö¸Ô¾ú³×¿ä.¤»
³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î¼ Áö±Ý ÇÑ ¸¶¸® ´õ ±¸¿ö¸ÔÀ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.¤»
°£µµ ³Ê¹« Â¥Áö ¾Ê°í µü ¸Â¾Æ¼ ÁÁ°í ºñ¸°³»µµ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä¤Ð
È®½ÇÈ÷ ¸¶Æ®¿¡¼ »ç´Â °Í°ú´Â Ç°ÁúÂ÷°¡ Àִµí½Í¾î¿ä...¤»
Àú´Â ¼ø»ì Á׿° 140gÂ¥¸® 10¸¶¸®¸¦ ÀÏ´Ü ¸Ô¾îº»´Ù°í ½ÃÄ״µ¥ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¼
Á¶¸¸°£ 20¸¶¸®Â¥¸®·Î ´Ù½Ã ½ÃÅ°·Á°í¿ä.¤»
¼ø»ì°£°íµî¾î 80gÀ̶û 150g µÎ¹ø ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô¾î봣´Âµ¥¿ä
¸Àµµ ÁÁ°í Â¥Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Ò¾î¿ä^^ ¾Æ±âµµ ÀÖ¾î¼ ´Ù¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇؼ »À ¹ß¶ó ¸Ô±âµµ ÁÁ°í,
¾Æ±âµé ¸Ó¸®µµ ÁÁ¾ÆÁö°í ÇÏ´Ï °íµî¾î¸¸ÇÑ »ý¼±ÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä,
´Ù¸¸, »çÀÌÁî°¡ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä
±×·¡¼ ¿ä¹ø¿£ 120gÀ» ÁÖ¹®Çß¾î¿ä
4°³¾¿ °³º°Æ÷ÀåÇؼ 1ÆÑ¿¡ ´ã°Ü ÀÖ¾î¿ä
±×·¡¼ ¸ÔÀ»¸¸Å ²¨³»¼ ¸Ô°í ´Ù½Ã ³Ãµ¿½Ç·Î GOGO~~
¾ÆÀ̽ºÆÑ ³Ö¾î¼ º¸³»ÁÖ½Ã´Ï ´õ¿î ¿©¸§³¯¿¡µµ ¸¶À½ ³õ°í ÁÖ¹®°¡´ÉÇϱ¸¿ä
¹è¼Ûµµ 5½Ã¹ÝÀü¿¡¸¸ ÇÏ½Ã¸é ±×´ã³¯ ¹Þ¾Æº¼¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ´ä´Ï´Ù,
÷¿¥ ¸ð¸£°í Ȩ¼îÇο¡¼ ÁÖ¹®ÇØ ¸Ô¾ù´Âµ¥¿ä
»çÀÌÆ®¿¡ Á¢¼ÓÇؼ »ç´Ï ´õ Àú·ÅÇÏ°í Çà»çµµ ¸¹ÀÌ Çϳ׿ä
À¯Åë±â°£µµ ³Ë³ËÇϳ׿ä
¾îÁ¨ ½Ã´ì¿¡ º¸³»µå¸± °íµî¾î ÁÖ¹®ÇÏ°í
¿À´ÃÀº ½Å¶ûÀ̶û Á¦°¡ ¸ÔÀ» °íµî¾î ÁÖ¹®Ç߳׿ä.
¾îÁ¦ ÁÖ¹®°ÇÀ¸·Î Àüȸ¦ Á̵ּå¶ó±¸¿ä ~
¼ø»ìÁ¦Ç°ÀÌ ³ìÀ»¼ö ÀÖ¾î¼ ¹è¼ÛÀ» ¹Ì·ê¼ö ÀÖ´Ù°í ¤¾¤¾
°øÁö È®ÀÎÇÏ°í ÁÖ¹®ÇѰǵ¥.. ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏ°í ÀüȱîÁö Áּż ³î·¡±âµµÇßÁö¸¸
°¨»çÇÑ ¸¶À½ÀÌ ´õ Å©°Ô µé¾ú¾î¿ä.
¸Å¹ø Àß ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù ~ ¹øâÇϼ¼¿ä
·Î±×ÀÎȸ¿ø°¡ÀÔ PC¹öÀü ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ